VOCÊ ESTÁ MESMO ACIMA DO PESO?

A melhor forma de diferenciar gordurinha de paranóia é conferindo o seu índice de massa copórea (IMC).

Mas atenção: os valores de referência para adolescentes são bem diferentes dos adultos. Por isso, as tabelas de sites ou das revistas da sua mãe não servem para você. Confira aqui o jeito certo de descobrir essa resposta.

Faça as contas:

  Peso      = seu IMC

 altura²

Agora analise o resultado

Se sua resposta deu:

Baixo peso

Você corre o risco de estar desnutrida. Vá a um nutricionista para checar se está tudo bem com a sua saúde. Se você se acha gorda, está na hora de procurar a ajuda de um psicólogo.

Normal

Você não está gorda. Se você se sente acima do peso, está muito exigente consigo mesma. Fique atenta para que essa mania de regime não vire chatice ou problema mais grave.

Sobrepeso

A balança acendeu a luzinha amarela. Nada grave. Essa é a hora de procurar um nutricionista, que vai adequar a sua dieta e ajudar você a se sentir melhor.

Obesidade

Emagrecer nem sempre depende da nossa força de vontade. Você precisa de ajuda para recuperar seu peso e sua saúde. Em vez de testar todos os regimes que vê pela frente, procure um nutricionista ou um endocrinologista. Eles vão ajudar você!